Berikut makanan yang dapat membasmi lemak di perut.
1. Konsumsi Jamur
Perut buncit menandakan anda kekurangam vitamin D. Solusinya adalah dengan mengkonsumsi jamur. Jamur ini memiliki banyak vitamin D yang dapat melawan lemak-lemak yang bersarang di perutmu
2. Sarapan dengan telur
Sarapan dengan telur dapat mengurangi kemungkinan Anda perut buncit. Sarapan dengan minimal 2 telur sehari dapat mengurangi kemungkinan 34% perut buncit.
3. Cabai
Cabai memiliki kandungan senyawa yang dapat menurunkan konsumsi kalori. Cabai ini juga dapat membakar lemak di perut anda.
4. Minum susu rendah lemak
Konsumsi susu rendah lemak adalah hal yang baik untuk anda. susu rendah lemak menghubungkan kalsium dan suplementasi vitamin D untuk menurunkan kadar lemak perut selama 12 minggu.
5. Konsumsi brokoli
Sayuran yang berwarna hijau gelap ini dapat menurunkan kalori dalam tubuh. Selain itu, brokoli juga dapat mengurangi resiko diabetes.
6. Konsumsi kacang-kacangan
Kacang-kacangan mempunyai serat dan protein yang sempurna untuk meningkat rasa kenyang anda sehingga cocok untuk diet
7. Minyak kelapa
Meski mengandung lemak, minyak kelapa tidak akan menyimpan lemak itu dalam tubuh Anda . Bahkan sebuah penelitian justru memperlihatkan hal sebaliknya, minyak kelapa bisa menurunkan kadar lemak dalam perut.