Menurut dokter spesialis penyakit dalam di Lenox Hill Hospital, New York, Keri Peterson, MD, menahan BAB bisa saja berdampak buruk, terutama apabila dorongan sudah sangat mendesak dan Anda menahan serta mengabaikannya.
“Pertama, ini bisa menyebabkan sembelit. Semakin lama kotoran berada di dalam usus besar, maka feses akan semakin keras. Jika sudah begini, BAB jadi tidak nyaman bahkan bisa terjadi pendarahan ketika akhirnya Anda mengeluarkannya,” ujar Peterson.
Jika terus-menerus begini, menurutnya Anda bisa memiliki wasir atau jaringan di dalam dubur Anda rusak. Pada akhirnya, Anda membutuhkan operasi. Jika tak ingin seperti ini, Peterson menyarankan untuk mengonsumsi makanan berserat, berolahraga di pagi hari dan tidak menahan BAB.
“Berolahraga saat pagi, dapat membantu dorongan BAB sebelum ke kantor. Usahakan juga mengonsumsi makanan kaya serat seperti sayuran pada malam hari sehingga paginya BAB lancar,” katanya.