Memang Anda tak disarankan untuk tetap beraktivitas saat terkena flu karena berisiko menyebarkan virus pada orang-orang di sekitar. Namun hanya berdiam diri di ranjang pun rupanya bisa memperparah kondisi.
Dr Erich P Voigt, MD, dokter THT mengungkap kepada Business Insider penyebab tempat tidur bukanlah lokasi terbaik untuk menghabiskan waktu ketika flu. Hal itu diungkapnya setelah salah seorang pasiennya bertanya apakah diperbolehkan untuk berolahraga ketika sakit.
Dr Voigt memang tidak menyarankan Anda untuk lari atau "mencari keringat" di gym, menurutnya beristirahat bukan berarti sama sekali tak beranjak dari tempat tidur.
Berada di tempat tidur seharian pasalnya memicu masalah lain.
"lendir tebal yang perlu Anda keluarkan ketika pilek bisa menempel di dada dan menjadi bronkitis atau pneumonia," jelasnya.
Saat kita tak bisa bernapas bebas dan tak aktif bergerak, paru-paru kita bisa bobol dan menyebabkan atelektasis yang berujung pada paru-paru penuh cairan atau pneumonia.
Bukan hanya itu masalah kesehatan yang muncul dari berdiam diri di tempat tidur saat flu. Aliran darah pun jadi tak lancar di bagian kaki.
"Jadi sebaiknya Anda bangun dan berjalan-jalan di sekitar bila sedang flu atau pilek. Jangan hanya berbaring di tempat tidur. Tapi tak perlu juga pergi ke gym," tutup Dr Voigt.
Olahraga sangatlah penting bagi tubuh kita. Alangkah baiknya kita tetap olahraga disaat sakit dengan olahraga ringan dan olahraga rutin ketika sehat. Lakukan olah raga rutin setiap hari agar semakin hari semakin baik.