Bila penyebab di bawah ini yang menyebabkan anda terbangun, maka bisa jadi anda mengidap penyakit-penyakit berikut atau ada hal lainnya yang harus anda perhatikan.
1. Terbangun karena kaki kram
Anda akan terbangun di malam hari karena kaki Anda kram. Hal tersebut dikarenakan olahraga yang berlebihan dan kolesterol
Selain olahraga berlebih, pemicu kram lainnya terjadi dikarenakan penyempitan arteri, seringnya terjadi di tungkai. Hal ini disebabkan karena aterosklerosis dimana plak, yang terbuat dari kolesterol, kalsium dan lemak, menumpuk pada dinding arteri.
2. Terbangun karena Batuk
Penyebab terbangunnya Anda di malam hari lainnya yaiktu naiknya asam lambung.
Hal ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan yang menyebabkan rasa terbakar pada dada dan kerongkongan. Tidur berbaring rentan terhadap refluks. Asam lambung dapat bergerak melalui dada mengiritasi bagian belakang tenggorokan dan menyebabkan batuk.
3. Terbangun karena Sakit Punggung
Hal ini dapat membuat Anda terbangun di malam hari. Penyebabnya adalah Kasur dan radang sendi (arthritis)
Sebaiknya ganti kasur anda setiap 8 sampai 10 tahun sekali, kasur yang terlalu keras dapat menyebabkan sakit pada punggung.
4. Terbangun karena Kesulitan bernapas
Penyebabnya adalah asma nokturnal dan penyakit jantung
Bagi penderita asma, tidur dapat membuat keadaan malah lebih buruk - dengan berbaring berarti lendir dapat terakumulasi dalam saluran pernafasan yang mengakibatkan tekanan pada paru-paru. Periksakanlah ke dokter dan gunakan selimut bulu angsa untuk mengurangi kemungkinan kambuhnya asma.
5. Terbangun karena Kekacauan otak
Yang dimaksud dengan keadaan ini adalah ketika sesuatu membangunkan kita dan kita tidak ingat di mana kita berada. Jadi pada saat terjaga, anda mungkin tidak bisa bangun atau berbicara dengan benar. Ini karena beberapa bagian dari otak kita masih dalam keadaan tidur. Hal ini umumnya disebabkan oleh dimana napas terhenti pada saat tidur yang menyebabkan terbangun secara tiba-tiba dibarengi dengan dengkuran keras.
6. Terbangun karena Berkeringat
Penyebabnya yaitu Perubahan hormon dan Meningkatnya kadar hormon stres bisa dipicu oleh konsumsi alkohol.
Pada wanita, keringat bisa menjadi hasil dari kadar estrogen rendah. Pria yang berkeringat di malam hari, bahkan ketika itu tidak begitu panas, bisa memiliki kadar testosteron yang rendah.
Berkeringat di malam hari dapat berarti masalah seperti masalah yang berkaitan dengan kanker atau jantung, jadi jika mereka terus-menerus, konsultasikan dengan dokter Anda.
7. Terbangun karena Ingin ke kamar mandi
Hal yang menyebabkan Anda ingin ke kamar mandi di malam hari yaitu kandung kemih yang tidak stabil. Masalah ini biasanya diderita kaum pria, untuk mengatasi gangguan prostat sebaiknya berikan tekanan pada kandung kemih saat buang air kecil. Penggunaan obat dapat mengendurkan otot-otot di prostat.
Selain itu, ginjal lebih banyak menghasilkan urine saat usia seseorang semakin tua yang mengakibatkan kandung kemih tidak stabil dan menimbulkan rasa ingin buang air kecil terus menerus. Penyebab prostat bisa dikarenakan batu ginjal atau bahkan gejala kanker, sehingga sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda.