Banyak kegiatan ketika memulai hari dan langsung melakukan berbagai aktivitas. Namun ada beberapa kegiatan yang kurang baik untuk dilakukan saat memulai hari Anda. Diantaranya sebagai berikut.
1. Olah raga
Saat bangun tidur, tubuh anda perlu merileksasikan terlebih dahulu. Karena otot semalaman dalam kondisi diam dan memerlukan waktu untuk kembali segar. Jangan langsung terburu-buru untuk olahraga. Karena dalam kondisi ini, dapat menyebabkan risiko nyeri otot.
2. Minum secangkir kopi atau teh
Minum secangkir kopi atau teh saat bangun tidur sepertinya hal yang nikmat. Namun, kebiasaan ini kurang baik Anda lakukan karena dapat berisiko mengganggu kerja lambung. Hal yang baik Anda lakukan jika Anda ingin meminum secangkir kopi atau teh yaitu setelah Anda sarapan terlebih dahulu. Mulailah dengan meminum air putuh saat bangun tidur Anda.
Dalam kondisi apapun, merokok adalah hal yang tidak baik dan tidak menyehatkan. Ketika Anda memulai hari dengan merokok, hal tersebut dapat menyebabkan potensi gangguan pencernaan lebih tinggi. Bahkan, Nikotin dalam rokok tersebut sangat berbahaya bagi tubuh Anda. Segeralah agar berhenti merorok karena itu sangat tidak baik bagi tubuh Anda dalam kondisi apapun.
Mulai dari sekarang, mulailah hari dengan hal yang baik dengan memperhatikan waktu yang tepat saat memulai hari.
